Десерты. Сливочное масло. Сериал «Следствие ведут нутрициологи» на Русской Испании

Сливочное масло — это чистый насыщенный жир и соль. Его регулярное употребление приводит к набору лишнего веса, наполнению артерий жиром и образованию холестерина. Кроме того, в нем содержится много соли, которая вызывает гипертонию и задержку жидкости в организме

СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ ДИЕТА, КОТОРОЙ СЛАВИТСЯ ИСПАНИЯ — ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, НО…

Десерты / Postres
Мы очень привыкли к тому, что по окончании трапезы нам подают десерт. Это что-то исконное. Либо йогурт, либо пирожные, печенье, заварной крем и т.д. Это совсем не полезно, так как не стоит каждый день употреблять столько сахара, а также муки и масла, которые в них содержатся, и, конечно же, жиров. Такую пищу лучше употреблять лишь изредка, а после обеда на десерт есть фрукты.

Десерты / Postres * Сливочное масло / Mantequilla

Еще по теме

Неполный рабочий день в Испании: как он учитывается при…

26.09.2023 12:21

В Испании цены на заправках идут к 2 €/L из-за цен на нефть…

26.09.2023 10:01

Сливочное масло / Mantequilla
Сливочное масло — это чистый насыщенный жир и соль. Его регулярное употребление приводит к набору лишнего веса, наполнению артерий жиром и образованию холестерина. Кроме того, в нем содержится много соли, которая вызывает гипертонию и задержку жидкости в организме. Неважно, используете ли вы его при приготовлении пищи или для тостов, лучшей и более здоровой альтернативой является оливковое масло экстра вирджин. Оливковое масло содержит не насыщенные жиры, а хорошие жиры, которые обеспечивают организм омега-3.

Postres
Estamos muy acostumbrados a tomar un postre cuando terminamos de comer. Es algo ancestral. O bien un yogur o bien tartas, galletas o natillas, etc. Esto no es nada saludable ya que no es bueno tomar tantas cantidades de azúcares a diario, además de las harinas y aceites que llevan con sus cantidades de grasa, por supuesto. Este tipo de alimentos es mejor consumirlos solo esporádicamente y después de comer tomar fruta de postre.
Mantequilla
La mantequilla es pura grasa saturada y sal. Su consumo habitual te hace engordar una barbaridad y te puede llenar olas arterias de grasa produciendo colesterol. Además llevan muchísima sal, qu7e produce hipertensión y retención de líquidos. Tanto si la usa para cocinar como si la usas en tostadas, una mejor alternativa mucho más saludable es utilizar aceite de oliva virgen extra. El aceite de oliva contiene grasas pero no saturadas si no de las buenas que aportan omega 3 al organismo.

Средиземноморская диета, которой славится Испания — очень полезна для здоровья, но спешка, стресс и глобализация вынуждают отложить заботу о здоровье на неясное «потом». А что тем временем попадается под руку и идёт в рот? Готовые продукты, ненатуральные, с большим содержанием сахара и добавок или очень жирные, прочно вошли в нашу жизнь вопреки рекомендациям учёных нутрициологов из Испании. Такая пища вредна для здоровья и приводит к диабету, ожирению и гораздо более серьезным проблемам.

Средиземноморская диета

Испания