Шоколад. Сардины. «Следствие ведут нутрициологи» на Русской Испании

После открытия европейцами Америки шоколад распространился и стал очень популярным благодаря всем своим свойствам и не только, но главным образом из-за своего вкуса. В настоящее время существует широкий ассортимент шоколада

СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ ДИЕТА, КОТОРОЙ СЛАВИТСЯ ИСПАНИЯ — ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, НО…

Поговорим о шоколаде / Ahora hablamos del Chocolate

Точнее, сейчас мы говорим об одном из самых сладких продуктов, которые мы когда-либо пробовали. Он происходит непосредственно из какао, а шоколад — из семян тропических деревьев, о которых мы говорили ранее. Самое раннее его использование относится к древней цивилизации Мезоамерики. После открытия европейцами Америки шоколад распространился и стал очень популярным благодаря всем своим свойствам и не только, но главным образом из-за своего вкуса. В настоящее время существует широкий ассортимент шоколада, среди которого наиболее популярны молочный и темный шоколад, но, несомненно, каждый найдет свой любимый вкус в любом виде шоколада. Мы рекомендуем включить в свой рацион немного шоколада, поскольку умеренное употребление шоколада может принести много пользы.

Еще по теме

Пальма де Мальорка: самая дорогая потребительская корзина в…

1.10.2023 20:10

На этот раз лотерея Euromillions не подарила Испании нового…

1.10.2023 12:51

Поговорим о шоколаде / Ahora hablamos del Chocolate * Поговорим о сардинах / Ahora hablamos de las Sardinas

Поговорим о сардинах / Ahora hablamos de las Sardinas
Сардины как продукт питания человека существуют уже много веков. Говорят, что эти маленькие рыбки получили свое название от острова Сардиния в Италии, поскольку в изобилии водились там. Хотя сардины можно употреблять в сыром виде, они очень скоропортящиеся. Поэтому чаще всего их можно встретить в консервированном виде. Сардины в изобилии водятся в Атлантическом, Тихом и Средиземном морях. Они питаются только планктоном, поэтому не содержат большого количества ртути, характерного для других рыб. Сардины являются популярной рыбой в Испании. Однако, ознакомившись с их питательными свойствами, вы, возможно, решите попробовать их сами, если ранее избегали из-за запаха. Эти маленькие рыбки богаты питательными веществами, которые могут быть полезны для предотвращения ряда проблем со здоровьем.

Ahora hablamos del Chocolate
En concreto, ahora estamos hablando de unos alimentos de los más dulces que probaremos en nuestra vida. Éste viene directamente del cacao y se trata del chocolate, en concreto, de las semillas de los árboles tropicales que hablamos antes. Su uso más temprano se remonta a la civilización antigua de Mesoamérica. Después del descubrimiento europeo de las Américas, el chocolate se extendió y se hizo muy popular debido a todas sus propiedades y no solo eso, sino principalmente también se extendió gracias a su sabor. A día de hoy existe una gran gama, de entre las cuales cabe destacar el chocolate con leche o chocolate negro, pero sin duda, todo el mundo encontraría su sabor favorito en el cualquier tipo de chocolate. Te recomendamos que tengas un poquito de chocolate en tu dieta, porque comido con moderación puede traer muchos beneficios.
Ahora hablamos de las Sardinas
Las sardinas existen desde hace siglos. Se dice que estos pequeños peces llevan el nombre de Cerdeña, una isla de Italia, debido a la abundancia que se podía encontrar allí. Si bien las sardinas se pueden disfrutar frescas, son muy perecederas. Es por eso que se encuentran con mayor frecuencia enlatados. Las sardinas abundan en los mares Atlántico, Pacífico y Mediterráneo. Se alimentan únicamente de plancton, lo que significa que no contienen los altos niveles de mercurio que contienen otros peces. Las sardinas no son un pescado popular en los Estados Unidos. Pero después de echar un vistazo a sus beneficios nutricionales, es posible que decida probarlos usted mismo. Estos peces pequeños están repletos de nutrientes que pueden ser beneficiosos para prevenir una serie de problemas de salud.

Средиземноморская диета, которой славится Испания — очень полезна для здоровья, но спешка, стресс и глобализация вынуждают отложить заботу о здоровье на неясное «потом». А что тем временем попадается под руку и идёт в рот? Готовые продукты, ненатуральные, с большим содержанием сахара и добавок или очень жирные, прочно вошли в нашу жизнь вопреки рекомендациям учёных нутрициологов из Испании. Такая пища вредна для здоровья и приводит к диабету, ожирению и гораздо более серьезным проблемам.

Ранее Русская Испания о средиземноморской диете:
30.09.2006 «Пожрать по-нашему — это мировая культура.»
1.06.2012 Средиземноморская диета благотворно влияет на психическое состояние
24.06.2013 Здоровое питание и спорт сокращают риск заболевания раком
9.11.2018 С улыбкой. Испанцы «открыли» пользу средиземноморской диеты
20.02.2020 Учёные США на защите испанской / средиземноморской диеты
17.01.2021 ABC (Испания): продукты для здоровья сердца
9.03.2021 Público (Испания). Средиземноморская диета от коронавируса?
11.04.2021 Ученые: секрет испанских долгожителей — в атлантической диете
20.04.2021 Кто про что, а испанские учёные про средиземноморскую диету: при ковиде

СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ ДИЕТА

Испания