Свекла. Лосось. «Следствие ведут нутрициологи» на Русской Испании

Ahora hablamos de la remolacha
No nos íbamos a centrar solo en este texto, hablar de las frutas y legumbres más famosas. Deberíamos admitir que aunque la remolacha es algo que no solemos ver en nuestro día día, se trata de un alimento que tiene muy buenas propiedades conocidas. Se la podría considerar como una verdura de raíz. Entre sus grandes propiedades podemos destacar que son una fuente de fibra, de ácido fólico, de vitamina B9, de manganeso, potasio, vitamina C, y finalmente de hierro. Además de consumirlas en platos y en un sinfín de variedades, también debería saber que la remolacha se suele consumir, haciendo todo tipo de zumos y jugos. Ayudan a reducir la presión arterial y dan un mayor rendimiento al ejercicio. Es un súper alimento que no puede faltar en tu alimentación semanal.
Ahora hablamos del Salmón
En concreto le ha llegado ahora el turno a uno de los alimentos más sabrosos que podremos encontrar en este recopilatorio. Los estudios han demostrado que todas las vitaminas B trabajan juntas para entre ellas poder mantener el funcionamiento óptimo del cerebro y de todo el sistema nervioso. Desafortunadamente muchas personas en el mundo sufren deficiencia de más de una o varias de estas vitaminas. El salmón es un alimento bastante rico en potasio y esto es algo por lo que muchos científicos lo han considerado especial. Si nos centramos en comer salmón, tenemos que decir que el salmón salvaje está mucho más cargado de nutrientes que el que no está fresco y viene de piscifactorías. De hecho, deberíamos saber que el salmón salvaje contiene más potasio que es una cantidad equivalente de un plátano de tamaño medio.