Яблоки. Авокадо. «Следствие ведут нутрициологи» на Русской Испании. . Средиземноморская диета

Ahora hablamos de las Manzanas
Ahora le ha llegado el turno a las suculentas manzanas. Todo el mundo se podría decir que ama verdaderamente a este tipo de fruta. Sobre todo cuando más ricas están. Es cuando ha llegado la temporada de recolección de manzanas y hay una serie de buenas razones por los que elegir comer, manzana en estas épocas. Debería saber que las manzanas se han relacionado con numerosos beneficios en general para la salud que incluyen por ejemplo una salud intestinal mayor y un menor riesgo de accidente cerebrovascular. También reducen la presión arterial, la diabetes, y un montón de enfermedades relacionadas, como por ejemplo podría ser la obesidad. Una manzana más o menos de un tamaño mediano. Es una buena fuente de fibra, que contiene cuatro con 4 g de fibra, que cubren el 16 % del valor diario que necesita tu cuerpo de este alimen
Ahora hablamos de los aguacates
Sin duda, si alguno de los alimentos que hemos visto en esta lista tan extensa de los mejores alimentos conocidos, ha tenido un auge en los últimos años es sin duda el aguacate. Su popularidad se debe principalmente a su textura, rica y cremosa, pero también influye mucho su sabor suave. El aguacate es una fruta que pertenece a la familia de las lauráceas, hacer un grupo que también incluye miembros como canela, y laurel. En el mundo existen más de muchas docenas de variedades de aguacate, que varían en tamaño, color, y textura principalmente. Pero si algo las caracteriza es que todas son nativas de los climas tropicales y cuando se cosecha, la pulpa se ablanda y genera una textura mantecosa que se ha vuelto extremadamente popular en todo el mundo. Se utiliza para hacer salsas, postres y todo tipo de alimentos