Средиземноморская диета

В диету входят фрукты с низким содержанием сахара, такие как дыня и лесные ягоды. В качестве напитка подойдет зеленый чай. Идеальным вариантом в диете Перриконе является полная замена кофе чаем. И - это важно - первый стакан воды за день.…

Всем нравятся яйца, приготовленные по-разному. Теперь исследователи говорят, что предпочтения в приготовлении яиц не имеют значения, если вы едите их пять дней в неделю. Причина: люди, которые едят яйца почти каждый день, худеют.…

Исследование проводилось в двух центрах: Университете Лома Линда, Калифорния, США (Loma Linda), и больнице Клиник, Барселона, Испания (Barcelona). Ореховая диета помогает бороться с вредным холестерином Данные рандомизированных…

Испания. Усопшего обнаружили в собственном доме через 20 лет после смерти 3.06.2012 ● В деревушке Каньисаль, провинция Самора (Испания) в частном доме обнаружили труп мужчины, которого никто не видел около 20 лет. Останки принадлежат…

Эти ягоды – настоящая находка. Они не только вкусные, но и очень полезные, а благодаря низкому содержанию калорий побаловать себя ими можно и на диете, пишет La Vanguardia. Содержащиеся в них антоцианы защищают от глазных заболеваний,…

Ученые Университета Барселоны рассказали о рационе питания, который снижает риск когнитивных нарушений у пожилых людей. Участниками исследования стали 842 человека в возрасте старше 65 лет – за всеми ними авторы наблюдали в течение…

Сериал «Игра в кальмара» подстегнул гастрономический интерес к этому морепродукту, считают авторы испанского издания АВС. Правда это или нет, судить сложно, но можно точно сказать, что эти моллюски весьма полезны, а ещё их можно приготовить…

Испания. В Валенсии открылась выставка русских икон “Святая Русь. Иконы из музея Рублева” 20.11.2010 ● В Испании после долгого перерыва вновь представлено русское искусство иконописи. На этот раз местом проведения выставки “Святая Русь.…

Певица наслаждается отдыхом в Испании и демонстрирует прекрасную физическую форму. Ковальчук призналась, что поддержание тела в тонусе дается ей не так просто. Ковальчук опубликовала видео, на котором позирует в купальнике. Осиная талия и…

grodno24 / Накануне осени все ищут способы укрепить свое тело и тем самым повысить иммунитет. Во время четвертой волны COVID-19 специалисты-инфекционисты рекомендуют не соблюдать строгие диеты , лишающие организм жизненно важных…

Согласно разным исследованиям, интервальное голодание имеет многочисленные преимущества для организма человека. Речь идет об улучшении когнитивных функций, особенно у людей старшего возраста. Подробности читайте в статье испанского издания.…

Текст: Игорь Гашков / В Испании, Германии, Великобритании и США призывают ограничить потребление, чтобы справиться с изменением климата. Основная цель: отыскать новые способы снижения вредных выбросов, не исключая и необычные Министр по…

Летом надо есть поменьше мяса и мучного, тем более, что в жару организм и не требует особенно этих продуктов — эта истина известна давно. Но вот чем же заменить эти продукты? Испанские диетологи предлагают широкий выбор. И для каждого из…

Русский текст: Карина Хлебушкина. Испанский текст: 20minutos.es / Ученые выяснили, что диета, богатая омега-3 жирными кислотами, уменьшает частоту головных болей. Оказалось, что кислоты группы омега участвуют в регуляции воспаления и…

Испанское издание businessinsider.es сообщает своим читателям, что блестящий результат получили исследователи из Израиля и Испании: Они смогли не только увеличить продолжительность жизни грызунов на человеческие 30 лет, но и избавить…

Испанское издание El Confidencial рассказало историю молодого человека, который отказался всего от двух продуктов и за два месяца сбросил 13 килограммов лишнего веса без изнурительных диет. При росте 176 сантиметров вес молодого…

Татьяна Пичугина. Если человеку предстоит тренировка, накануне вечером он позволяет себе поесть поплотнее, выяснили британские ученые. Позднему ужину способствуют джетлаги, сменная работа, привычка засиживаться до ночи, слишком яркий свет в…

Текст: Юрий Когалов / Люди, придерживающиеся средиземноморской диеты, в меньшей степени подвержены риску заразиться коронавирусом. К такому выводу пришли испанские ученые по итогам первого в мире подобного исследования. Как отмечают…

Авторы исследования признают, что атлантическая диета не сильно отличается от средиземноморской, которая также связана с более низким уровнем смертности. Группа испанских ученых провела масштабное исследование и пришла к выводу, что…

Испанский автор пишет об Аляске, перемежая малоизвестные факты с русофобскими мифами. Интересна история о претензиях Испании на Аляску, а также об «антибританских» мотивах продажи Россией Аляски США в 1867 году. Сомнительно объяснение…

Средиземноморская диета считается одной из самых полезных. Она положительно влияет на организм и иммунную систему, что особенно важно во время борьбы с пандемией коронавируса. Тем не менее как диета скажется на больном covid-19? Не ослабит…

Все мы хотим сохранить свое сердце здоровым и все мы приблизительно знаем, какая еда будет ему на пользу. В этой статье даются точные данные: да, растительное масло, но какое? Да, орехи, но какие? Статья для тех, кто хочет разобраться, что…

Текст: Анна Романова - Колосовская / Барановичи за границей. Испания. «Мы считались семьей «понаехавших», и, чтобы чего-то добиться, всем пришлось пахать» 29-летняя уроженка города Барановичи Юлия Садовская 12 лет живет в Испании. Она…

В зимнее время организм особенно нуждается в калориях. Ученые из Университета Ровира и Вирджили в Испании выяснили, что диета, в состав которой входят блюда, насыщенные жирами и сахарами, может увеличить количество воспалительных молекул в…