Польза и вред селена. Он нужен всем нашим органам и системам организма

47

Очень много хвалебных слов сказано о микроэлементе Селен. И действительно, его роль в формировании нашего здоровья трудно переоценить. Возьмите любую систему или орган нашего организма, каждому из них требуется селен.

Содержание селена в натуральных продуктах. Исследование №1
Содержание селена в натуральных продуктах. Исследование №1

Однако, многие люди часто доводят дело до крайностей. Ничего удивительного, это старая русская болезнь — максимализм: «полюбить, так королеву, проиграть, так миллион», или «научи дурака Богу молиться, он и лоб себе расшибет». Любое лекарство способно стать ядом при его передозировке. Давайте более внимательно разберем вопрос о чудодейственных эффектах селена и дозах, позволяющих эти эффекты реализоваться.

Содержание селена в натуральных продуктах. Исследование №2
Содержание селена в натуральных продуктах. Исследование №2

В нашем организме нет ни одного органа, где не использовался бы селен. Главный его положительный эффект, это его противоопухолевая активность. Селен активирует ген р53, ответственный за окислительно-восстановительные реакции, входит в состав ферментов, осуществляющих реакции детоксикации в клетках, нейтрализующих свободные радикалы. Селен предотвращает развитие рака у людей, в клетках которых вырабатывается недостаточное количество белка р53. Селен участвует в обмене белков и нуклеиновых кислот, входит в состав ферментов и
гормонов, участвует в реакциях иммунитета, воспаления и регенерации.

Селеносодержащие белки формируют костную и хрящевую ткани, поддерживают работу скелетных и гладких мышц, контролируют гормональный баланс.

Иммунная система.

Селен — один из самых важных элементов, участвующих в защите организма от раковых клеток (в первую очередь — рака легких, простаты, толстой и прямой кишки, рака матки и шейки матки). Кроме того, участвует в иммунологической защите организма от вирусов, и не только вирусов гриппа, но и таких заболеваний, как вирусный гепатит, герпес, лихорадка Эбола. Мало того, селен помогает иммунитету удерживать вирус ВИЧ в латентном состоянии, не позволяя ему прогрессировать в развернутую картину СПИДа.

Сердечно-сосудистая система.

Селен участвует в активном выведении из организма тяжелых металлов: ртути, марганца, свинца, кадмия. Он входит в состав фермента глутатион-пероксидазы, участвующей в антиокислительной системе организма, тем самым защищая наше сердце от действия свободных радикалов. Селен входит в схему лечения аритмий, снижает риск внезапной коронарной смерти (фибрилляции желудочков). Селен уменьшает кислородное голодание тканей сердца, снижает действие токсических лекарств на сердце. Наконец, предупреждает и даже лечит болезнь Кешана (кардиомиопатию).

Опорно-двигательный аппарат.

Селен в сочетании с витамином Е и другими антиоксидантами облегчает течение ревматоидного артрита, т. к. обладает противовоспалительным свойством. Он применяется в лечении остеохондроза, артроза, остеодистрофии т.к. участвует в формировании ферментов синовиальной оболочки хрящей позвоночника и суставов, способствует увеличению двигательной активности в суставах. Эффект от лечения не будет мгновенным, нужно время и эффективные дозы селена, витамина Е и других антиоксидантов. Щитовидная железа. Селен активно участвует в формировании гормона щитовидной железы тироксина. При нехватке этого гормона организм дает «команду» на
увеличение самой щитовидной железы, что ведет к таким заболеваниям, как гиперплазия щитовидной железы. Своевременный прием препаратов йода и селена предотвращает развитие этого заболевания. Если болезнь уже развилась, то прием препаратов селена ведет к остановке прогрессирования заболевания у взрослых, и ее регресс у детей.

Сахарный диабет.

Доказано, что селен стимулирует рост клеток поджелудочной железы, увеличивает количество островков Лангерганса — это группы клеток, продуцирующих инсулин. Кроме того, улучшается потребление глюкозы тканями, что при сахарном диабете II типа ведет к снижению инсулинрезистентности. Также селен улучшает проникновение фруктозы в ткани (которое происходит без участия инсулина), и тем самым снижает энергетический клеточный голод.

Желудочно-кишечный тракт.

Селен, как уже говорилось, нейтрализует действие свободных радикалов, недоокисленных продуктов обмена веществ. Улучшает трофику слизистой оболочки ЖКТ, способствует скорейшей ее регенерации. Нормализует РН внутри пищеварительной трубки, что способствует оптимизации ферментативных процессов, нормализации микрофлоры кишечника.

При гепатите…

…прием селена улучшит функциональное состояние печени, нормализует процесс желчеобразования.

Кожа.

Селен при приеме его внутрь и наружно дает положительный результат при лечении нейродермита, псориаза, чешуйчатого лишая.

Беременность и роды.

При нехватке селена возникает угроза рождения ребенка с врожденными аномалиями. У будущей мамы с дефицитом селена чаще возникают токсикоз и угроза преждевременных родов. У роженицы его недостаток вызовет слабость родовой деятельности. Кормящей матери селен также необходим (причем в двойной дозе), поскольку от этого зависит качество ее молока.

Вот такой серьезный и необходимый микроэлемент селен. Хочу сразу предупредить, что прием только этого препарата не гарантирует Вам излечение от перечисленных заболеваний. Необходимо комплексное лечение, в состав которого будет входить селен. А вот профилактический прием его значительно уменьшит вероятность возникновения этих заболеваний. Но только грамотный его прием.

Если Вы перестарались с употреблением селена, это незамедлительно скажется на Вашем самочувствии. Появится ломкость ногтей, аллопеция (очаговое выпадение волос), артрит, мышечные боли, выпадение волос, ухудшение состояния кожи (покраснение, изъязвление, шелушение), гниение зубов, снижение функции печени и почек, проблемы с иммунитетом, нарушения в нервной системе.

Так что, давайте определимся с дозами и формами выпуска селена.

По данным Всемирной Организации Здравоохранения, для поддержания здоровья нам нужно совсем немного селена: мужчине — 70 мкг в сутки, женщине — 55 мкг, ребенку — 1 мкг на 1кг веса ребенка.
Подробнее для здоровых людей (в профилактических целях):

Младенцы от 0 до 6 мес. — 10 мкг/день
От 6 до 12 мес. — 15 мкг/день
Дети от 1 до 6 лет — 20 мкг/день
от 7 до 10 лет — 30 мкг/день
Юноши от 11 до 14 лет — 40 мкг/день
Девушки от 11 до 14 лет — 45 мкг/день
Мужчины от 15 до 18 лет — 50 мкг/день
от 19 лет и старше — 70 мкг/день
Женщины от 15 до 18 лет — 50 мкг/день
от 19 лет и старше — 55 мкг/день
Беременные — 65, макс. до 200 мкг/день
Кормящие — 75, макс. до 200 мкг/день

При разных заболеваниях:

Таблица применимости Селена

  • Астма
    100 мкг/сутки
    Астма предполагает ущерб организму от воздействия свободных радикалов, а селен способен защитить организм от их воздействия. В одном эксперименте, добавка селенита натрия улучшала симптомы у пациентов с астмой.
  • Атеросклероз
    100 мкг/сутки
    Некоторые врачи рекомендуют людям с атеросклерозом добавки с селеном, который уменьшает процент смертности от сердечных заболеваний.
  • Рак толстой кишки
    200 мкг/сутки
    Считается что селен эффективен при профилактике онкологических заболеваний, в том числе рака толстой кишки.
  • Депрессия
    100 мкг/сутки
    Дефицит Селена может способствовать депрессии. Компенсация дефицита селена через прием пищевых добавок может помочь при лечении депрессивных состояний.
  • Герпетиформный дерматит
    200 мкг/сутки
    Добавки с селеном и витамином Е эффективны при лечении кожных заболеваний, в том числе и в случае дерматитов.
  • Отеки
    230 мкг/сутки
    Пациенты с лимфедемой рук или области головошеи, которые были обработаны с средствами с содержанием селена обнаружили уменьшение отечности.
  • Инфаркт
    100-200 мкг/сутки
    Добавки с селеном эффективны для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний и инфаркта в том числе.
  • СПИД (ВИЧ)
    Под наблюдением врача: 400 мкг/сутки
    Добавка Селена может привести к уменьшению числа инфекций и улучшить аппетит.
  • Иммунитет
    100 мкг/сутки и 20 мг цинка
    Селен улучшает иммунную функцию.
  • Инфекции
    100 мкг/сутки и 20 мг цинка
    Улучшая функционирование иммунитета селен помогает бороться с инфекциями.
  • Рак легких
    200 мкг/сутки
    По многочисленным исследованиям селен обладает противоопухолевыми свойствами и эффективен при профилактике и лечении онкологических заболеваний и рака лёгких в том числе.
  • Мужское бесплодие
    100 мкг/сутки
    В исследовании бесплодных мужчин со сниженной подвижностью сперматозоидов, добавки с селеном значительно увеличивали подвижность сперматозоидов.
  • Болезнь Осгуда Шлаттера
    150 мкг/сутки и 400 МЕ витамина Е
    Комплекс из витамина Е и селена может быть эффективным при лечении болезни Осгуда Шлаттера.
  • Панкреатическая недостаточность
    600 мкг, под наблюдением лечащего врача
    Прием антиоксидантных добавок, таких как селен, может облегчить боль и предотвратить рецидивы панкреатита.
  • Фенилкетонурия
    Подростки и взрослые: 55 мкг/сутки; дети: 15-40 мкг/сутки
    При лечении Фенилкетонурии необходимо придерживаться низкобелковой диеты, что в свою очередь приводит к дефициту селена, который организм получает из животной пищи. Таким образом больным Фенилкетонурией необходима фармподдержка селеном.
  • Рак простаты
    200 мкг/сутки
    По многочисленным исследованиям селен обладает противоопухолевым действием. Добавки с этим нутриентом могут снизить риск рака простаты.
  • Ревматоидный артрит
    200 мкг/сутки
    Пациенты с ревматоидным артритом имеют более низкие уровни Селена, чем у здоровых людей. Добавки с селеном могут уменьшить боль и воспаление суставов.
  • Изменения в PAP мазке
    По рекомендации врача
    Низкие уровни Селена были замечены у женщин с цервикальной дисплазией.
  • Возрастное слабоумие
    По рекомендации врача
    В ходе одного из исследований у пациентов с умеренными когнитивными нарушениями и низким уровнем селена в крови, было обнаружено улучшение показателей когнитивной функции при включении в диету бразильского ореха, богатого селеном.
  • Аритмия
    По рекомендации врача
    Селен может быть эффективен при лечении аритмии.
  • Кардиомиопатия
    По рекомендации врача
    Дефицит селена считается причиной одной из форм Кардиомиопатии, таким образом устранение этого дефицита является одним из важнейших элементов терапии.
  • Детские заболевания
    По рекомендации врача
    Селен поддерживает здоровую иммунную систему и помогает бороться с вирусными инфекциями.
  • Синдром Дауна
    По рекомендации врача
    Предварительные исследования показали, что антиоксидантная активность в организме улучшается, когда дети с синдромом Дауна принимают селен.
  • Болезни рта и десен
    Спрей с содержанием 3.7% цитронеллы каждое утро в течении 6 дней в неделю
    Селена часто рекомендуется врачами для предотвращения и лечения пародонтита.
  • Гепатит
    100 мкг/сутки
    В одном испытании, комбинация Альфа-липоевой кислоты, силимарина и Селена привело к значительному улучшению функции печени и общего состояние здоровья у людей с гепатитом С.
  • Высокий уровень холестерина
    По рекомендации врача
    Двойное слепое исследование показало, что у людей с умеренно повышенным уровнем холестерина, добавка селена в виде селенобогащенных дрожжей привело к небольшому, но статистически значимому снижению в сыворотке крови холестерина.
  • Гипотиреоз
    По рекомендации врача
    Селен играет важную роль в обмене гормонов щитовидной железы.
  • Цирроз печени
    По рекомендации врача
    Люди с циррозом печени часто имеют низкие уровни Селена и большую потребность в антиоксидантах. В одном исследовании, добавки с селеном улучшали функцию печени у пациентов с алкогольным циррозом.
  • Макулярная дегенерация
    По рекомендации врача
    Селен защищает от оксидативного стресса и может снизить риск макулярной дегенерации.

Превышение этих доз может быть при значительном недостатке селена в организме и должно строго контролироваться врачом. Предельно допустимая доза препарата — 400 мкг в сутки.

Противопоказания и побочные действия селена
При дефиците селена человеческий организм не в состоянии полноценно функционировать, поэтому его восполнение вместе с продуктами – вполне оправдано. Однако, прием минерала в препаратах противопоказан в ряде случаев:

  • беременность и кормление грудью — противопоказания для продолжительных курсов селена и больших его дозировок,
  • гемодиализ,
  • мужское бесплодие,
  • хирургическое вмешательство,
  • аутоимунные заболевания,

Побочные действия в период употребления препарата появляются крайне редко, однако в индивидуальных случаях или при превышении рекомендованных дозировок могут быть случаи тошноты, запоры, изменение настроения, ломкость ногтей.

Взаимодействие селена с другими препаратами

Селен уменьшает свертываемость крови (поэтому плановое хирургическое вмешательство является противопоказанием) поэтому его следует с осторожностью использовать со средствами со сходным действием аспирином, гепарином и прочими.

Прием селена в комплексе с бета-каротином, витамином Е, витамином С может снизить эффективность препаратов снижающих уровень холестерина.  Также эта связка снижает эффективность ниацина, который принимают для повышения уровня хорошего холестерина.

Селен может усилить действие седативных средств (барбитуратов), что далеко не всегда желательно.

Теперь рассмотрим подробнее химическую структуру препаратов селена. Первое поколение этих препаратов характеризуется довольно низкой биодоступностью, рядом побочных действий, таких как тошнота, дискомфорт в желудке. Это селенат натрия, селенит натрия, сернистый селен. Это как правило, недорогие препараты.

Препараты нового поколения представляют из себя соединения селена с органическими веществами — био-лигандами (селен-цистеин, селен-метионин или двухвалентные формы селена). Они безопасны, более биодоступны и более эффективны препаратов первого поколения. Так что, внимательней читайте упаковку, добросовестный производитель указывает на ней действующее начало препарата. Но препараты II поколения, к сожалению, дороги. Хотя, как гласит русская поговорка, «здоровье дороже».

В каких продуктах содержится селен?

Наиболее богат селеном лук, чеснок, бразильский орех. Грибы так же являются ценным источником селена. Есть ряд лекарственных растений, богатых селеном. Это водоросли спирулины, береза повислая, эвкалипт лекарственный, солодка уральская, донник лекарственный, эфедра полевая и хвощ полевой.

Содержание селена в натуральных продуктах. Исследование №3

Почему люди, употребляющие эти продукты в большом количестве, все равно испытывают дефицит селена? Почему люди не испытывали этой проблемы еще 200-300 лет назад? Потому, что последнее столетие наблюдается дефицит селена в почве, и как следствие, дефицит его в овощах. В последнее время в сельском хозяйстве стали чаще употреблять селеновые удобрения. Но эффект от этого небольшой. Почва удобряется нитратами, различными подкислителями, которые связывают селен в нерастворимые соединения. Селен растениями не усваивается.

Содержание селена в натуральных продуктах. Исследование №4
Содержание селена в натуральных продуктах. Исследование №4

Отсюда — дефицит его в организме человека. По этому необходимо сознательно, целенаправленно и ежедневно принимать препараты селена.

Органический и неорганический селен

Недостаточность селена в питании является весьма распространенным состоянием, влекущим за собой различные неблагоприятные последствия. Согласно современным данным дефицит селена характерен для ряда стран, в том числе и для некоторых регионов России. Это ставит на повестку дня вопрос о снабжении соединениями биодоступного селена достаточно широких групп населения, а что же такое биодоступный селен?

Корректная постановка вопроса об оптимальной форме поступления соединений селена в организм невозможна в отрыве от представлений об обмене селена в организме. В естественных условиях селен поступает в организм человека и животных, главным образом, в органическом виде (селенсодержащих аминокислот — селенометионина и селеноцистеина) растительного происхождения. Искусственное снабжение организма селеном при его пищевом дефиците может осуществляться:
• в форме неорганического селена (селенита или селената натрия);
• в форме органических соединений селена микробиального, либо дрожжевого происхождения.
Все эти соединения селена легко всасываются в желудочно-кишечном тракте. Однако судьба органической и неорганической форм селена в организме оказывается различной.

Неорганический селен:
Неорганический селен, поступающий в организм в форме селенат- и селенит-анионов, быстро восстанавливается до селеноводорода. Избыточные количества селеноводорода крайне медленно подвергаются утилизации с образованием спиртосодержащих соединений селена. Эти соединения селена активно выделяются с мочой, а диметилселенид — в больших количествах также и с потом. Лишь строго определенное количество селена, входящего в состав селеноводорода, включается в процесс синтеза специальных селен-содержащих белков, таких как глутатионпероксидаза и др.

Неорганический селен
Неорганический селен

Дело в том, что у человека селен входит в состав этих белков исключительно в виде селена, связанного с аминокислотой цистеином, т. е. в виде селеноцистеина. Количества же свободного цистеина строго ограничены, поскольку в организме человека цистеин, как правило, находится в соединении с серой («близким родственником» селена по таблице Менделеева и ближайшим конкурентом за свободный цистеин).

При поступлении в организм избыточных количеств неорганического селена, не обеспеченного достаточным количеством цистеина, он может накапливаться в тканях в форме свободного гидроселениданиона, который крайне токсичен.

Организм имеет ограниченные способности его утилизации, поэтому опасность передозировки при приеме неорганического селена очень высока из-за его высокой токсичности. По этой причине большинство специалистов по селену рекомендуют принимать только органически связанный селен и селенсодержащие растительные белки как более предпочтительную форму снабжения организма селеном в профилактических целях. Препараты с неорганическим селеном в силу их высокой токсичности должны приниматься только под строгим наблюдением врача.

Органически связанный селен:
Основным преимуществом органического селена перед его неорганической формой, кроме низкой токсичности, являются его широкие возможности по накоплению и депонированию в человеческом организме. При потреблении избытка органического селена (селенометионина и селеноцистеина) они легко занимают «свободные места» одноименных аминокислот в обыкновенных белках. Емкость этого «консервативного депо» селена в организме очень велика. С этим обстоятельством связана низкая токсичность селенометионина в сравнении с селенитом и другими формами неорганического селена.

Органически связанный селен
Органический селен

Однако, нормальное поступление органически связанного селена с пищей маловероятно. В настоящее время не существует достаточно простых способов определения содержания селена в пище. Два участка земли, отстоящие друг от друга всего на милю, могут различаться по содержанию этого минерала в тысячу раз. Интенсивное земледелие, эрозия почвы и, особенно, кислотные дожди, вносят свой вклад в обеднение почвы селеном и, в конечном счете, того, что мы едим.

Поэтому к пищевым таблицам, претендующим на перечисления состава питательных веществ в разнообразных фруктах и овощах, следует относиться с известной долей недоверия. Селен не нужен для роста фруктов и овощей; мясо и другие белковые продукты тоже не обязательно его содержат. Поэтому хорошими источниками селена — орехи, яйца, мясо и цельнозерновые продукты являются лишь чисто теоретически. Низко-белковая углеводная диета ставит под угрозу снабжение организма селеном; то же справедливо в отношении потребления больших количеств очищенных зернопродуктов. Ни в коем случае нельзя забывать, что использование рыбьего жира и полиненасыщенных растительных масел — подсолнечного, кукурузного и льняного — к несчастью, может повышать потребность организма в селене.

47
Оставить комментарий

Марина

Добрый день! Ка правильно принимать Селен: утром или вечером, до или после еды? Возможно ли совместное применение с одним из следующих витаминов/минералов: Омегой-3, Витамином D, цинком, витамином С

Вадим Олегович
  ответ для Марина

Стандартный курс приема проводится 1 месяц, препарат принимается 1 раз во время или после еды в первой половине дня с достаточным количеством воды. При необходимости курс может быть повторен после двухнедельного перерыва.

Исследования взаимодействия селена с упомянутыми Вами Омегой-3, Витамином D, цинком не проводились.
Зато известно, что:

Минерал и витамин Е усваиваются в комплексе. При недостатке одного из компонентов усвоение другого происходит менее эффективно.

Витамин С повышает усваиваемость селена, поэтому он часто входит в состав препаратов с микроэлементом.

На усвоение вещества негативно влияет большое поступление в организм глюкозы и сахарозы, поэтому при курсе применения препарата следует ограничить употребление кондитерских изделий.

Микроэлемент плохо всасывается при употреблении некоторых лекарств, таких как парацетамол.

Селен снижает эффективность препаратов для регулирования холестерина в крови;

Свойство микроэлемента уменьшать свертываемость крови может суммироваться с действием сходных препаратов (гепарин, аспирин и пр.).

Минерал может усиливать воздействие успокаивающих препаратов, вызывая сонливость и вялость.

Оксана

Добрый день! Подскажите какую дозу селена можно ребёнку в сутки 11 лет вместе с йодом 150? Спасибо!

Вадим Олегович
  ответ для Оксана

Чтобы ответить на ваш вопрос, надо в перовую очередь выяснить: в связи с чем и кем (доктором, тренером, родителем) принято решение о внедрении этой биодобавки в рацион ребёнка?

Проводился ли анализ естественного содержания селена в организме ребёнка без селенового курса?

Биодобавки — это гораздо серьёзнее, чем сладкие конфетки, от которых, как и от всего содержащего сахар, тоже желательно максимально воздерживаться.

Татьяна

Подскажите, стоит ли принимать селен для повышения иммунитета 100 мг через день, или, как принимать норму в 55 мг, если в капсуле 100 мг, а меньшей дозировки не найти. Спасибо

Вадим Олегович
  ответ для Татьяна

Приём двойных доз опасен, даже если принимать их с перерывами.
Но:
Капсулу можно открыть как обычную коробочку с крышкой или разрезать острыми ножницами / ножом, а содержимое разделить пополам. Саму капсулу можно выбросить, — это всего лишь растворимая желатиновая скорлупа.
Разумеется, разделять эту коробочку-скорлупу надо аккуратно и над чистой тарелкой, чтобы содержимое не рассыпалось бесконтрольно.

Лично я натренировался снимать крышки с капсул, не просыпая ни крупинки. Вы тоже очень быстро приспособитесь, дело не хитрое.

Таким способом некоторые люди умудряются чуть-чуть экономить на лекарствах, покупая капсулы / таблетки с двойной дозировкой (они дешевле) и деля их на два приёма. Точность до микрограмма при профилактическом приёме капсул с селеном совсем не обязательна. Ничего страшного не произойдет, если Вы из-за неточного разделения содержимого примете сегодня 45 мкг, а завтра 55 (=100-45).

Svetlana

Спасибо за статью. У меня два вопроса. Первый, можно ли увеличить дозу до 100 мг для повышения иммунитета в целях профилактики против короновируса. Второй, можете подсказать, хорошая фирма Solgar? Cпасибо.

Вадим Олегович
  ответ для Svetlana

— Передозировка не повысит, а, наоборот, снизит иммунитет.
Солгар Селен: 10 отзывов покупателей и фармацевтов

● Хорошая дозировка. Хватит на один-два курса
Автор отзыва: Виолетта

● Никаких побочек на себе не заметила, разве что плюсы
Автор отзыва: Наташа

● Селен Солгар точно отражается на волосах — растут как на дрожжах
Автор отзыва: Катя

● Качественные витамины
Автор отзыва: Галина

● Селен Солгар этот понравился. Принимаю по утрам во время еды вместе с витамином Е, для профилактики эндокринной системы. Сразу заметила — перестали выпадать волосы.
Автор отзыва: Вика

● Селён Солгар точно работает! У меня волосы стали явно меньше выпадать и интенсивнее растут! Рекомендую всем!
Автор отзыва: Юля

● Первое что я заметила от приёма данного препарата — это бодрость! Эффект наступает примерно через неделю, может немного больше. Становится легче просыпаться по утрам, днём ощущается повышение работоспособности, и вообще в целом поднимается общий тонус. Голова лучше работает.
Автор отзыва: Ольга Константиновна

● Отличный минерал,который поможет вам стать намного моложе, уменьшить вес, приобрести красивые волосы, ногти, кожу. Брала для поддержания щитовидной железы. У меня ушла дневная сонливость, улучшилась работоспособность. Волосы перестали выпадать, стали более мягкими и шелковистыми, начали расти новые.
Автор отзыва: Анна

● Селен Солгар я стала принимать совсем недавно, всего лишь месяц, потом пошла от чего-то сыпь. Я прекратила прием на неделю его и черники. Через неделю я все поняла про селен! Он действительно придаёт сил! Он бодрит! Мне больше не хочется притвориться мешком с картошкой, лишь бы не трогали.
Автор отзыва: Нина

● Покупаю родителям. Они у меня уже в том возрасте, когда организм неплохо поддерживать качественными витаминами. Покупала изначально папе, так как у него есть риски инфаркта, но сейчас и мама пьет. Говорит, давление от них нормализовалось. Не сразу, конечно, мгновенного результата не ждите.
Автор отзыва: Анастасия

Анна

Очень хорошая, полная и доходчивая статья. Много прочитала, но ваша больше всего понравилась. А вопрос у меня такой, при раке написано надо по 200 мкг принимать. А обычная доза 55 мкг, и превышать нежелательно. Так как быть, это же в четыре раза больше, не будет ли передозировки? И как тогда принимать при раке, может курсами с перерывом? (селенометионин, дозировка в 1 т. -100мгк)

Вадим Олегович
  ответ для Анна

Как следует понимать рекомендацию относительно 200 мкг ежедневного приёма селена онкологическими больными?
Это не догма, а руководство к действию.

То есть, при характерном для онкологических больных дефиците этого микроэлемента врач смело может изначально назначить эту дозировку для нормализации баланса показателей состояния пациента, не опасаясь обвинений в излишней решительности.

В идеале, через месяц надо проверить уровень содержание селена в организме, но не везде у врачей есть такая возможность. Поэтому на практике надо следить за изменением состояния больного. Если налицо явное улучшение, то СУГУБО ПО НАЗНАЧЕНИЮ ВРАЧА дозировка может быть увеличена в исключительных случаях до максимально допустимой 400 мкг в день.

НЕДОПУСТИМО самолечение с самостоятельным назначением препаратов, БАДов и их дозировок.

Анна
  ответ для Вадим Олегович

Понятно, спасибо за ответ!

Елена

Очень грамотно,доходчиво и понятно составлен текст о применении селена. Благодарю за оказанную помощь,ведь я только недавно в аптеке приобрела упаковочку селена( как чувствовала его необходимость) и даже сама решила именно с утра его принимать.Вы мне то же и подтвердили. Ничего в жизни неслучайно! Случай-Псевдоним Бога!

Дарига

Через какой промежуток времени можно начать прием селена, т.е.интервал между курсами следующего применения / С какой периодичностью надо принимать селен? Т.е. через сколько времени после первого приема (2, 3, 6……. месяцев) можно начать прием?
Благодарю

Вадим Олегович
  ответ для Дарига

Ни в одном из источников, в том числе, в инструкциях к применению, нет прямого ответа на Ваш вопрос. Равно как не найдёте вы его и в отношении длительности курса приёма витаминов / поливитаминов / БАДов.

Изначально предполагается, что любой препарат / витамин / БАД принимается по назначению врача для исправления какого-то дисбаланса в организме.

В полной мере это относится и к селену. Если в Вашем организме по результатам анализов не выявлен дефицит селена, то Вам вообще не следует его принимать, следуя лишь очередной своеобразной «моде» на этот препарат.

А такие веяния моды временами, увы, возникают. Один из недавних почти классических примеров — «лошадиная мазь». Селен рискует стать ещё одним примером «модного препарата».

Итак, если на момент проведения обследования (планового или профилактического) в организме выявлен дефицит селена, то следует обратиться к врачу, который назначит и дозировку, и длительность курса. Обычно повторное обследование назначают примерно через один месяц. Такую же длительность с перерывами в 2-3 месяца могут иметь профилактические курсы ДЛЯ ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ!

Не занимайтесь самолечением!

Екатерина

Скажите, пожалуйста, можно ли сочетать прием селен актива с препаратами железа(Сорбифер)? В каком порядке их принимать?

Вадим Олегович
  ответ для Екатерина

Взаимодействие препарата «селен актив» с другими препаратами исследовалось выборочно. Поэтому отсутствие препаратов железа в списке несовместимых означает только неизученность темы, но говорить о совместимости в таких случаях было бы некорректно.

Известно, что:
Селен уменьшает свертываемость крови (поэтому плановое хирургическое вмешательство является противопоказанием) поэтому его следует с осторожностью использовать со средствами со сходным действием аспирином, гепарином и прочими.

Прием селена в комплексе с бета-каротином, витамином Е, витамином С может снизить эффективность препаратов снижающих уровень холестерина. Также эта связка снижает эффективность ниацина, который принимают для повышения уровня хорошего холестерина.

Селен может усилить действие седативных средств (барбитуратов), что далеко не всегда желательно.

Екатерина
  ответ для Вадим Олегович

Большое спасибо, за скорый ответ!

Анна

Здравствуйте, подскажите пожалуйста ….в наличии селен фирмы NOW , где в одной таблетке 100мкг …можно женщине такую дозу каждый день или лучше делить пополам или пить через день?
И почему он так воняет антибиотиками?)

Вадим Олегович
  ответ для Анна

Однозначно нельзя превышать допустимую дозировку (50 мкг), практикуя передозировку (100 мкг) даже с перерывами в один или несколько дней.

Виктор
  ответ для Анна

Если боитесь передозировки, делите таблетку напополам и не грейте голову.

Виктор
  ответ для Анна

Воняют антибиотиками)) Это характерный запах Селена. Американский бренд Now выпускает высококачественную продукцию.

Натали Чорненко
  ответ для Виктор

Фирму now Купили китайцы, качество продукции( по результатам независимых лабораториях) очень испортилось, заявленный % препарата оказался ниже в несколько раз.

Таисия

Добрый день, скажите пожалуйста может от приёма Селена (Солгар)появиться крапивница? Спасибо.

Вадим Олегович
  ответ для Таисия

Побочные эффекты после применения витаминов Солгар незначительны. Тем не менее, продукт может вызвать аллергическую реакцию (сыпь, зуд, крапивница, чихание).
То есть, крапивница может быть не как прямой побочный эффект, а как индивидуальная аллергическая реакция на препарат, которая (аллергия) может иметь разные проявления, в том числе, кожный зуд и сыпь.