Наука Испании. Физические нагрузки не помогают худеть и не мешают толстеть

Бурый жир не накапливается из-за тренировок. Ученые опровергли расхожее мнение.

0

Автор: Загудалина Диана / Ученые из Гранадского университета (Испания) по итогам своего нового исследования сообщили о том, что физические нагрузки не приводят к накоплению бурого жира, который может способствовать похудению. Отметим, что результаты работы экспертов были опубликованы в журнале Nature.

В ходе своего исследования было приглашено 145 молодых добровольцев с привычным для них сидячим образом жизни. Участников разделили на три группы, где первая выполняла упражнения средней интенсивности на выносливость и силу 5-6 раз в неделю, вторая – высокой интенсивности, а третья – вообще не занималась.

Ученые измеряли объем и плотность бурого жира в организме до начала тренировок и спустя 24 недели. В результате роста показателей не было отмечено ни в одной из трех групп. Таким образом, нет никаких доказательств изменений объема или активности бурой жировой ткани у молодых людей, если они мало двигаются. Однако ученые настаивают на том, что тренировки крайне важны для снижения веса.

Оставить комментарий