Испанские ученые узнали, какие продукты дурно влияют на психику

 Испанские научные сотрудники доказали экспериментом, что психика человека зависит от того, что он ест. В результате исследования выяснили, какие продукты вызывают у человека раздражительность, депрессию и тревогу.

В эксперименте приняли участие десять тысяч добровольцев. Им было предложено питаться только кондитерскими изделиями и продуктами быстрого питания.

После нескольких месяцев употребления такой пищи около пятидесяти процентов испытуемых стали жаловаться на появление беспричинной тревоги, а у некоторых появилась депрессия. А также у всех добровольцев наблюдалась раздражительность разной степени.

Всё дело в том, что в продуктах быстрого питания содержится большое количество транс-жиров, которые плохо усваиваются организмом человека. Впоследствии это отражается негативно на печени, сердце и остальных внутренних органах. В результате человек плохо себя чувствует и начинаются проблемы с психикой.

Чтобы не возникало подобных проблем со здоровьем, учёные советуют употреблять больше свежих овощей и фруктов, молочных напитков и каш, обезжиренных йогуртов и несладких соков.

По материалам: Europa Press, Reuters, Euronews, AFP, EFE, AP, rian.ru, AН.