Если посмотреть на ингредиенты на этикетках кирпичных соков, то можно увидеть, что в них почти нет фруктов, а есть множество вредных для здоровья добавок и, что самое страшное, много сахара.
Средиземноморская диета, которой славится Испания — очень полезна для здоровья, но
Пакетированные соки (Zumos Envasados)
Похоже, что выжимание натуральных фруктов и приготовление собственного сока в Испании уходят в прошлое. С развитием технического прогресса и стремлением все успеть за все меньшее время эти полезные способы употребления натуральных фруктов были утеряны. Если посмотреть на ингредиенты на этикетках кирпичных соков, то можно увидеть, что в них почти нет фруктов, а есть множество вредных для здоровья добавок и, что самое страшное, много сахара. Лучше вернуть свою старую соковыжималку и делать сок самостоятельно.
Тунец (Atún)
Тунец — один из тех удобных продуктов, которые можно использовать для всего: для салата, рагу, бутерброда или в качестве начинки для пирожков или овощей. Он вкусен, а его длительный срок хранения означает, что у жителей Испании в кладовке всегда есть несколько банок. Но на самом деле потребление этого продукта следует ограничить, поскольку в нем содержится много ртути, которая токсична для нашего организма. Причем в свежем тунце этого металла гораздо больше, чем в консервированном.
2.08.2023 Приговор маргарину. Сериал «Следствие ведут нутрициологи» на Русской Испании
4.08.2023 Приговор газировкам и хлебу. Сериал «Следствие ведут нутрициологи» на Русской Испании
Средиземноморская диета, которой славится Испания — очень полезна для здоровья, но спешка, стресс и глобализация вынуждают отложить заботу о здоровье на неясное «потом». А что тем временем попадается под руку и идёт в рот? Готовые продукты, ненатуральные, с большим содержанием сахара и добавок или очень жирные, прочно вошли в нашу жизнь вопреки рекомендациям учёных нутрициологов из Испании. Такая пища вредна для здоровья и приводит к диабету, ожирению и гораздо более серьезным проблемам.
СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ ДИЕТА
