ВрачиЗдоровьеЗдравоохранениеМедицинаНаука

Испанские ученые выявили, что продолжительность сна в течение дня влияет на здоровье

Группа ученых пришла к выводу, что дневной сон оказывает положительное или отрицательное влияние на здоровье в зависимости от его продолжительности. При этом длительность сна может оказаться решающим фактором.

Об этом сообщается в отчете опубликованном в журнале Obesity.

Авторами статьи стали члены испанской исследовательской группы. Специалисты отметили, что в то время как продолжительный сон обусловлен увеличенным риском ожирения и высокого кровяного давления, более короткий сон сокращает такой риск.

Участниками эксперимента стали примерно три тысячи жителей Мурсии. Индекс массы тела тех, кто спал в течение дня более 30 минут, вырос на 2%. При этом у участников эксперимента риск ожирения был увеличен сразу на 23%, а риск метаболического синдрома (группа заболеваний, повышающих риск развития сердечно-сосудистых заболеваний) — аж на 40%.

Риск развития гипертонии был существенно снижен (на 21%) у тех, кто спал лишь короткие промежутки времени в течение дня.

Ведущий исследователь Марта Гароле подчеркнула, что «длительный дневной сон связан с повышенным риском метаболического синдрома и индекса массы тела, а также с повышенным уровнем триглицеридов, глюкозы и кровяного давления».

Роман

Ныне автор и редактор новостей "Русской Испании". За плечами многолетний опыт работы в российских медиа-холдингах, среди которых ТАСС и Издательский дом "Подмосковье". Отвечал за новостные ленты экономической и общей направленности.
Подписаться
Уведомление о
guest

0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Back to top button
Close

Adblock Detected

У Вас включена блокировка рекламы. Мы работаем для Вас, пишем новости, собираем материал для статей, отвечаем на вопросы о жизни и легализации в Испании. Пожалуйста, выключите Adblock для нашего сайта и позвольте окупать наши затраты через рекламу.