Об этом сообщается в отчете опубликованном в журнале Obesity.
Авторами статьи стали члены испанской исследовательской группы. Специалисты отметили, что в то время как продолжительный сон обусловлен увеличенным риском ожирения и высокого кровяного давления, более короткий сон сокращает такой риск.
Участниками эксперимента стали примерно три тысячи жителей Мурсии. Индекс массы тела тех, кто спал в течение дня более 30 минут, вырос на 2%. При этом у участников эксперимента риск ожирения был увеличен сразу на 23%, а риск метаболического синдрома (группа заболеваний, повышающих риск развития сердечно-сосудистых заболеваний) — аж на 40%.
Риск развития гипертонии был существенно снижен (на 21%) у тех, кто спал лишь короткие промежутки времени в течение дня.
Ведущий исследователь Марта Гароле подчеркнула, что «длительный дневной сон связан с повышенным риском метаболического синдрома и индекса массы тела, а также с повышенным уровнем триглицеридов, глюкозы и кровяного давления».
