En los últimos años, el deporte profesional se ha convertido cada vez más en un campo de pruebas para experimentos con la alimentación y la recuperación. Ferran Torres y Pedri, figuras clave en la plantilla del Barcelona, tomaron la decisión de transformar su dieta adoptando un estricto régimen de ayuno de 18 horas. Según ellos, este método les ayuda no solo a mantenerse en forma, sino también a aumentar su nivel de energía durante los entrenamientos exigentes y los partidos.
Ambos futbolistas, pese a su juventud, ya han alcanzado importantes logros a nivel de clubes e internacional. Su decisión de renunciar al desayuno tradicional y limitarse a dos comidas diarias ha generado debate entre los especialistas en nutrición deportiva. Según publica Divinity, Torres y Pedri afirman sentirse más ágiles y livianos, y sostienen que entrenar con el estómago vacío les permite recuperarse más rápido tras el esfuerzo.
Rutina diaria y alimentación
Ferran Torres detalló su rutina: la última comida del día es la cena, alrededor de las 19:30–20:00, y la siguiente no es hasta las 14:00 del día siguiente. Durante el resto del tiempo, solo se permite beber agua para evitar la deshidratación. Este régimen exige mucha disciplina y control, especialmente teniendo en cuenta la apretada agenda de un deportista profesional. Pedri explicó que al principio le costó adaptarse a la ausencia del desayuno, pero ahora asegura sentirse mejor y con más energía.
Curiosamente, en los días de partido ambos jugadores hacen una excepción: antes de salir al campo se permiten un desayuno abundante para aportar al cuerpo las calorías necesarias y rendir al máximo. El resto del tiempo, su dieta se basa en dos comidas principales al día, lo que va en contra de las recomendaciones tradicionales para deportistas, que suelen aconsejar comidas pequeñas y frecuentes.
Impacto en la forma física
La práctica del ayuno intermitente genera controversia entre los especialistas. Algunos creen que este régimen puede afectar negativamente la recuperación y el estado general del organismo, mientras que otros destacan posibles ventajas para controlar el peso y mejorar la concentración. En el caso de Torres y Pedri, según sus propias sensaciones, este nuevo enfoque les ha permitido aumentar la resistencia y reducir la sensación de fatiga tras los entrenamientos.
Un aspecto fundamental sigue siendo la reacción individual del organismo ante estos cambios. No todos los deportistas pueden adaptarse a largos periodos sin comida sin perder rendimiento. Sin embargo, la experiencia de los jugadores del Barcelona demuestra que, con un enfoque adecuado y seguimiento médico constante, incluso los métodos poco convencionales pueden dar resultados positivos.
Experiencia personal e impacto en el equipo
Torres señala que fue él quien inició los cambios en la alimentación, convenciendo a Pedri de probar una nueva rutina. Con el tiempo, ambos futbolistas comenzaron a compartir sus sensaciones con sus compañeros de equipo, lo que despertó el interés de otros miembros del plantel. Aunque no existe consenso científico sobre los beneficios del ayuno intermitente para deportistas profesionales, su ejemplo demuestra que un enfoque individualizado de la nutrición puede ser la clave para el éxito en el campo.
En un entorno de alta competencia y exigencia física constante, buscar nuevas formas de mantenerse en forma se vuelve imprescindible. Barcelona, como uno de los clubes más relevantes de Europa, siempre ha apostado por la innovación, y la experiencia de Torres y Pedri es una nueva muestra de esta tendencia.
Ferran Torres y Pedri son dos de los representantes más destacados de la nueva generación de futbolistas españoles. Ambos nacidos a principios de los años 2000, ya han conseguido numerosos títulos tanto a nivel de clubes como internacional. Su trayectoria en el Barcelona se caracteriza no solo por sus logros deportivos, sino también por la búsqueda constante de superación. Los experimentos con la nutrición y la recuperación forman parte de su camino profesional, lo que los distingue de sus contemporáneos y los convierte en un referente para los jóvenes deportistas.
