Свежие данные международной группы исследователей проливают свет на то, как соотношение мышечной массы и жира в организме может отражаться на состоянии мозга. Оказалось, что люди с развитой мускулатурой и низким уровнем висцерального жира демонстрируют признаки более медленного старения мозга. Эти выводы были представлены на ежегодном конгрессе радиологов Северной Америки, где специалисты обсудили новые подходы к оценке здоровья мозга с помощью современных технологий.
В ходе масштабного исследования ученые проанализировали данные более тысячи человек, прошедших МРТ-обследование. Особое внимание уделялось объему мышц, количеству жира в области живота и возрасту мозга, который вычислялся с помощью искусственного интеллекта. Такой подход позволил выявить четкую взаимосвязь между физическим состоянием тела и биологическим возрастом мозга.
Результаты показали: чем выше доля мышечной массы и ниже уровень скрытого жира, тем моложе выглядит мозг на снимках. При этом подкожный жир, в отличие от висцерального, практически не влиял на этот показатель. Ученые подчеркивают, что поддержание хорошей физической формы может стать одним из ключевых факторов профилактики возрастных изменений мозга.
Методика исследования
В исследовании приняли участие 1164 добровольца из четырех медицинских центров. Средний возраст участников составил чуть более 55 лет, а женщины и мужчины были представлены почти поровну. Для оценки состояния организма использовались Т1-взвешенные МРТ-снимки, которые позволяют четко различать мышечную, жировую и мозговую ткани.
С помощью алгоритмов искусственного интеллекта специалисты рассчитали объемы мышц, висцерального и подкожного жира, а также определили так называемый «возраст мозга» каждого участника. Такой комплексный подход дал возможность выявить тонкие взаимосвязи между физическим состоянием и когнитивным здоровьем.
Анализ показал, что именно висцеральный жир, накапливающийся вокруг внутренних органов, оказывает наиболее негативное влияние на мозг. В то же время увеличение мышечной массы ассоциировалось с более молодым биологическим возрастом мозга, что может снижать риск развития нейродегенеративных заболеваний.
Влияние на здоровье
Эксперты отмечают, что полученные данные подтверждают важность регулярной физической активности и контроля веса для сохранения когнитивных функций. Снижение висцерального жира и наращивание мышц могут стать эффективной стратегией профилактики таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера и другие формы деменции.
По словам руководителя исследования, эти биомаркеры состава тела могут быть включены в будущие программы скрининга и профилактики возрастных изменений мозга. Такой подход позволит выявлять людей с повышенным риском и разрабатывать индивидуальные рекомендации по образу жизни.
Ученые подчеркивают, что даже небольшие изменения в рационе и уровне физической активности способны существенно повлиять на состояние мозга. Регулярные тренировки, направленные на развитие мышц, и контроль за питанием помогут не только улучшить физическую форму, но и сохранить ясность ума на долгие годы.
Перспективы исследований
Исследование продолжается, и в будущем планируется расширить выборку участников, а также изучить влияние других факторов, таких как генетика и образ жизни. Специалисты надеются, что новые данные помогут создать более точные методы диагностики и профилактики возрастных изменений мозга.
В ближайшие годы ученые намерены протестировать различные подходы к снижению висцерального жира и увеличению мышечной массы, чтобы определить наиболее эффективные стратегии для разных групп населения. Особое внимание будет уделяться разработке персонализированных программ, учитывающих индивидуальные особенности каждого человека.
Полученные результаты уже сейчас находят применение в клинической практике. Врачи используют данные о составе тела для оценки риска когнитивных нарушений и подбора оптимальных методов профилактики. Такой подход позволяет не только продлить активное долголетие, но и повысить качество жизни пациентов.
Если Вы не знали, Сайрус Раджи (Cyrus Raji) — ведущий специалист в области радиологии и нейронаук, работает в Институте радиологии Маллинкродта Медицинской школы Вашингтонского университета в Сент-Луисе (Mallinckrodt Institute of Radiology, Washington University School of Medicine, St. Louis). Его команда занимается разработкой инновационных методов диагностики и профилактики заболеваний мозга, используя современные технологии визуализации и искусственный интеллект. Раджи известен своими работами по изучению влияния образа жизни на здоровье мозга и активно участвует в международных научных проектах.
