Patricia Montero termina el año con una sensación de plenitud y ese ligero cansancio que solo dejan las cosas que realmente apasionan. Haciendo balance, lleva a sus espaldas un intenso calendario de rodajes, nuevos proyectos y la dedicación diaria a sus hijos. En diciembre sueña con días tranquilos en casa para recargar energías y disfrutar del calor familiar. Para ella, el hogar es más que un lugar: es un espacio donde puede ser ella misma y encontrar la fuerza para nuevos retos.
En la entrevista, Patricia habla con sinceridad sobre cómo logra equilibrar la vida pública, el trabajo y la maternidad. Reconoce que las redes sociales se han convertido no solo en una plataforma de comunicación, sino también en una fuente de inspiración. Sin embargo, el exceso de atención y la avalancha constante de opiniones pueden resultar agotadores, por lo que filtra cuidadosamente lo que comparte con sus seguidores y lo que prefiere reservar solo para ella.
Familia y pareja
Para Patricia, la vida en familia es un continuo movimiento y apoyo mutuo. Destaca que, junto a su pareja Álex Adrover, forman un verdadero equipo y, al mismo tiempo, preservan su libertad individual. Tras 17 años juntos, han aprendido a respetar los intereses del otro, a no temer a los cambios y a impulsar el crecimiento personal. En su hogar siempre hay espacio para el humor, la admiración mutua y la confianza.
Patricia destaca que no se sacrifica por la maternidad. Se esfuerza por ser una madre presente y atenta, pero sin olvidar sus propios sueños y metas profesionales. Para ello, cuenta con una organización clara y el apoyo de su pareja, que siempre está dispuesto a ayudar. Este enfoque le permite no perder su esencia y disfrutar plenamente cada rol.
Ritmo diario y deporte
Cada día de Patricia es diferente: a veces está en Madrid en rodajes, otras en casa con la familia o en retiros de yoga fuera de la ciudad. Sus mañanas empiezan cuidando a sus hijos, con un desayuno compartido y pequeños rituales familiares. Después llega el trabajo, las reuniones, las tareas del hogar y, por supuesto, tiempo para el deporte. No busca la perfección, lo importante es moverse y disfrutar del proceso.
Entre sus actividades están los entrenamientos de fuerza, ejercicios funcionales, correr y, por supuesto, el yoga. Si tiene poco tiempo, opta por soluciones sencillas: una sesión rápida con TRX o una carrera en el parque. Para ella, el deporte es la clave para mantener el equilibrio interior y afrontar el estrés.
Alimentación y hábitos
Patricia basa su alimentación en la consciencia y la sencillez. Evita los ultraprocesados y el azúcar, prefiriendo vegetales frescos, frutas, proteínas de calidad y grasas saludables. Siempre hay espacio en su menú para platos nutritivos y rápidos: wok de verduras con huevo u omelette de aguacate y tomate. Cuando no tiene tiempo, elige un poke de salmón con aguacate ya preparado.
Entre los placeres gastronómicos destaca un trozo de chocolate negro antes de dormir y una copa de buen vino acompañada de queso y frutas. No se impone prohibiciones estrictas, simplemente elige aquello que le aporta disfrute y beneficio. Como suplementos, solo utiliza lo que realmente le ayuda: vitamina C, propóleo, colágeno y magnesio para fortalecer el sistema inmunológico y las articulaciones.
Yoga y el mundo interior
El yoga y la meditación se han convertido en una parte imprescindible de la vida de Patricia. Llegó a esta práctica por problemas de espalda, pero con el tiempo comprendió que el yoga no son solo ejercicios físicos, sino una forma de conocerse mejor a sí misma. Al principio practicaba solo para ella, luego empezó a enseñar y creó su propia comunidad de personas afines.
Patricia aconseja a los principiantes no tener expectativas demasiado altas y no compararse con los demás. Lo más importante es escuchar al propio cuerpo y moverse a su ritmo. Incluso 10 minutos de práctica al día pueden cambiar el bienestar y el ánimo.
Secretos personales
Entre sus lugares favoritos para desconectar, Patricia menciona Mallorca: allí encuentra paz junto al mar y en la naturaleza. Si no fuera por su carrera como actriz, hubiera elegido una profesión relacionada con el cuidado de las personas y la creación de experiencias únicas. Su principal consejo es soltar todo lo que no da alegría y valorar los momentos sencillos de felicidad en casa con la familia.
En el futuro se imagina tranquila, rodeada de sus seres queridos, desarrollando nuevos proyectos y viviendo junto al mar. Su objetivo para el próximo año es desacelerar, prestarse más atención y disfrutar cada día.
Cabe destacar que Patricia Montero es una reconocida actriz española que inició su carrera desde niña. Además de su trabajo en cine y televisión, impulsa activamente proyectos relacionados con el yoga y un estilo de vida saludable. Junto a su pareja, Álex Adrover, organiza retiros temáticos y desarrolla programas educativos. Patricia también es muy popular en las redes sociales, donde comparte consejos sobre deporte, alimentación y desarrollo personal. Su filosofía de vida inspira a numerosos seguidores en toda España.
