Масштабное исследование длилось на протяжении 14 лет, при этом его участниками в общей сложности оказались свыше 20 тысяч студентов местных учебных заведений (университетов). Все добровольцы были разделены на три группы.Так, первая из них никогда не спала днем, вторая спала менее 30 минут ежедневно, а третья — свыше 30 минут. Сообщается, что у респондентов из третьей группы вырастал риск возникновения аритмии примерно вдвое.Кроме того, у тех, кто спал менее 15 минут в день, риск развития аритмии оказался на 42% меньше, а у тех, кто спал примерно от 15 до 30 минут, риск стал на 56% ниже относительно тех, кто спал долго. Специалисты пришли к заключению, что оптимальная продолжительность дневного сна оценивается в промежутке от 15 до 30 минут. Однако эксперты также заявили о том, что для подведения окончательных итогов требуется более масштабное изучение проблемы.«Наше исследование показало, что оптимальная продолжительность дневного сна составляет от 15 до 30 минут. Но нам необходимы более масштабные исследования, чтобы определить, что лучше для здоровья — короткий дневной сон или отсутствие дневного сна», — подчеркнул автор исследования доктор Хесус Диас-Гутьеррес.Ранее похожее исследование провели ученые из Центрального Южного Университета в Китае. Опытным путем они установили, что частый дневной сон обусловлен ростом артериального давления и риском инсульта.
