Средиземноморская диета
-
Ученые из Наварры выявили пользу средиземноморской диеты для подростков
Всем участникам эксперимента было предложено придерживаться средиземноморской диеты в течение конкретного периода времени. Выяснилось, что у детей, которые соблюдают диету…
-
Уроки инфляции: как экономят на продуктах, не опускаясь до дешёвых
Посмотрите на это с другой стороны. Безотходная кулинария - это возможность поэкспериментировать на кухне, протестировать оригинальные рецепты и получить новые…
-
Как ожирение расползается по Испании: статистика по регионам и провинциям
Интересно, что в большинстве регионов мальчиков, страдающих ожирением, почти в два раза больше, чем девочек: в частности, среди подростков, страдающих…
-
В Барселоне заявили о пользе средиземноморской диеты для работы мозга
Соответствующее исследование было обнародовано в специализированном журнале Molecular Nutrition and Food Research.
-
20 Minutos (Испания) и социологи: Сколько испанцы тратят на «комплексный» обед в ресторане
76% опрошенных ресторанов повысили цены на меню дня за последние 9 месяцев, учитывая, что с января по сентябрь текущего года…
-
Испанские ученые рассказали о методах улучшения состава тела для пожилых людей
Группа научных специалистов из Университетской больницы Сон Эспас определили, что средиземноморская диета наряду с постоянными физическими упражнениями улучшает состав тела…
-
Ученые из Испании назвали продукты питания, которые вызывают более сильное привыкание, чем курение и выпивка
К ним относятся шоколад, мороженое, хлебобулочные изделия и ультраобработанные продукты. Это еда, произведенная в промышленных условиях из рафинированных и максимально…
-
В Испании доказали, что кофе и средиземноморская диета снижают риск развития ожирения печени
Анализ ряда испанских ученых привел к выводу, что соблюдение средиземноморской диеты и употребление кофе способны значительно сократить вероятность развития неалкогольной…
-
Овёс. «Следствие ведут нутрициологи» на Русской Испании. Средиземноморская диета
От такого скромного и недорогого продукта, как овес, невозможно требовать большего, а производные овса, такие как овсяная мука, можно использовать…
-
Скумбрия. Кешью. «Следствие ведут нутрициологи» на Русской Испании. Средиземноморская диета
...скумбрия, которая содержит витамин В12, которого нет ни в одной другой рыбе в таких количествах. Доказано, что большинство людей в…
-
Киви. Чечевица. «Следствие ведут нутрициологи» на Русской Испании. Средиземноморская диета
Всем известно, что при запорах лучше всего есть киви, так как в их составе много клетчатки. Кроме того, это мощный…
-
Зелёный чай. Фасоль. «Следствие ведут нутрициологи» на Русской Испании. Средиземноморская диета
Фасоль, независимо от того, как ее называют - frijoles, habas, habichuelas, judías или alubias, родом из Латинской Америки. В них…
-
Имбирь. Грейпфрут. «Следствие ведут нутрициологи» на Русской Испании. Средиземноморская диета
...имбирь не все могут есть, так как он имеет очень сильный и острый вкус, но это одна из самых полезных…
-
Семя льна. Перец чили. «Следствие ведут нутрициологи» на Русской Испании. Средиземноморская диета
Если вы до сих пор не пробовали чили, то пора как можно скорее включить их в свой рацион, поскольку они…
-
Клюква. Инжир. «Следствие ведут нутрициологи» на Русской Испании. Средиземноморская диета
Клюква также помогает снизить кровяное давление и уменьшить менструальные спазмы, так как является хорошим противовоспалительным средством. Клюкву можно употреблять в…
-
Нут. Кофе. «Следствие ведут нутрициологи» на Русской Испании. Средиземноморская диета
Нут содержит много необходимых организму витаминов, и его нельзя исключать из здорового, сбалансированного и разнообразного питания, поэтому добавьте его в…
-
Баклажаны. Брокколи. «Следствие ведут нутрициологи» на Русской Испании. Средиземноморская диета
Кроме того, брокколи содержит большое количество белка, поэтому она может стать подходящим продуктом для вегетарианцев, которые в противном случае не…
-
Яблоки. Авокадо. «Следствие ведут нутрициологи» на Русской Испании. . Средиземноморская диета
Авокадо - это фрукт, принадлежащий к семейству Lauraceae, в которое входят также такие представители, как корица и лавр. В мире…
-
Куркума. Чиа. «Следствие ведут нутрициологи» на Русской Испании. Средиземноморская диета
Подавляющее большинство этих преимуществ обеспечивается ее основным действующим веществом - куркумином. Именно куркума является специей, придающей куркуме желтый цвет, и…
-
Свекла. Лосось. «Следствие ведут нутрициологи» на Русской Испании
дикий лосось гораздо более богат питательными веществами, чем лосось, который не является свежим и поступает с рыбоводческих заводов. Фактически, мы…
