Патрисия Монтеро завершает год с чувством насыщенности и легкой усталости, которую приносят только любимые дела. За плечами — плотный график съемок, новые проекты и ежедневные заботы о детях. В декабре она мечтает о спокойных днях дома, чтобы восстановить силы и насладиться семейной атмосферой. Для нее дом — не просто место, а пространство, где можно быть собой и черпать энергию для новых свершений.
В интервью Патрисия откровенно говорит о том, как ей удается совмещать публичную жизнь, работу и материнство. Она признается, что социальные сети стали для нее не только площадкой для общения, но и источником вдохновения. Однако избыточное внимание и постоянный поток мнений иногда утомляют, поэтому она тщательно фильтрует, что делится с подписчиками, а что оставляет только для себя.
Семья и партнерство
Семейная жизнь для Патрисии — это постоянное движение и поддержка. Она отмечает, что с партнером Алеком Адровером они не только команда, но и сохраняют личную свободу. За 17 лет вместе они научились уважать интересы друг друга, не бояться перемен и поддерживать индивидуальное развитие. В их доме всегда есть место для юмора, взаимного восхищения и доверия.
Патрисия подчеркивает, что не жертвует собой ради материнства. Она старается быть максимально вовлеченной мамой, но не забывает о собственных мечтах и профессиональных целях. В этом ей помогает четкая организация и поддержка супруга, который всегда готов подставить плечо. Такой подход позволяет ей не терять себя и оставаться счастливой в любой роли.
Ритм дня и спорт
Каждый день у Патрисии складывается по-разному: иногда она в Мадриде на съемках, иногда дома с семьей или на выездных йога-ретритах. Утро начинается с заботы о детях, совместного завтрака и коротких семейных ритуалов. Дальше — работа, встречи, домашние дела и, конечно, время для спорта. Она не стремится к идеалу, главное — движение и удовольствие от процесса.
В ее арсенале — силовые тренировки, функциональные упражнения, бег и, конечно, йога. Если времени мало, она использует простые решения: быстрая тренировка с TRX или пробежка в парке. Для нее спорт — это способ поддерживать внутренний баланс и справляться со стрессом.
Питание и привычки
Питание Патрисии строится на принципах осознанности и простоты. Она избегает ультраобработанных продуктов и сахара, предпочитая свежие овощи, фрукты, качественные белки и полезные жиры. В ее рационе всегда есть место для быстрых и питательных блюд: овощной вок с яйцом или омлет с авокадо и томатом. Если совсем нет времени, она выбирает готовый поке с лососем и авокадо.
Среди гастрономических радостей — кусочек темного шоколада перед сном и бокал хорошего вина с сыром и фруктами. Она не придерживается строгих запретов, а просто выбирает то, что приносит удовольствие и пользу. В качестве добавок использует только то, что действительно помогает: витамин C, прополис, коллаген и магний для поддержки иммунитета и суставов.
Йога и внутренний мир
Йога и медитация стали для Патрисии неотъемлемой частью жизни. Она пришла к практике из-за проблем со спиной, но со временем поняла, что йога — это не только физические упражнения, а способ лучше понять себя. Сначала она занималась для себя, затем стала преподавать и создала собственное сообщество единомышленников.
Патрисия советует новичкам не ставить перед собой завышенных ожиданий и не сравнивать себя с другими. Главное — слушать свое тело и двигаться в своем ритме. Даже 10 минут практики в день могут изменить самочувствие и настроение.
Личные секреты
Среди любимых мест для уединения Патрисия называет Майорку — там она находит покой у моря и в природе. Если бы не актерская карьера, она бы выбрала профессию, связанную с заботой о людях и созданием уникальных впечатлений. Ее главный совет — отпускать все, что не приносит радости, и ценить простые моменты счастья дома с семьей.
В будущем она видит себя спокойной, окруженной близкими, реализующей новые проекты и живущей рядом с морем. На ближайший год ее цель — замедлиться, внимательнее относиться к себе и наслаждаться каждым днем.
К слову, Патрисия Монтеро — известная испанская актриса, начавшая карьеру в детстве. Помимо съемок, она активно развивает проекты, связанные с йогой и здоровым образом жизни. Вместе с партнером Алеком Адровером они проводят тематические ретриты и создают образовательные программы. Патрисия также популярна в социальных сетях, где делится советами по спорту, питанию и личному развитию. Ее подход к жизни вдохновляет многих поклонников по всей Испании.
