В последние годы испанские исследователи все чаще обращают внимание на то, как психологические проблемы отражаются на здоровье молодых женщин. Новое исследование, проведенное в 2025 году, выявило тревожную тенденцию: у девушек, страдающих от тревожности и бессонницы, наблюдается заметное снижение числа так называемых натуральных киллеров — клеток, отвечающих за первичную защиту организма от вирусов и опухолей. Этот факт может объяснить, почему хронический стресс и нарушения сна так часто приводят к серьезным заболеваниям.
Ученые из Университета Тайиб (Taibah University) провели перекрестное исследование с участием 60 студенток в возрасте от 17 до 23 лет. Каждая из них прошла подробное анкетирование, где оценивались уровень тревожности и качество сна. После этого у девушек взяли анализ крови, чтобы определить количество и активность NK-клеток — ключевых бойцов иммунной системы.
Иммунитет под угрозой
Результаты оказались весьма показательными. Более половины участниц сообщили о регулярных проблемах со сном, а три четверти признались в повышенной тревожности. Анализ крови выявил: у тех, кто страдает бессонницей, количество клеток субпопуляции CD16+CD56 значительно ниже, чем у их спокойных и высыпающихся сверстниц. Особенно ярко эта разница проявилась у девушек с выраженной тревожностью — у них уровень NK-клеток и их подвидов был минимальным.
Статистический анализ подтвердил: чем выше тревожность, тем меньше в крови защитных клеток. Причем эта связь сохранялась даже после учета других факторов, таких как возраст, образ жизни и наличие хронических заболеваний. Корреляция оказалась настолько сильной, что ученые заговорили о необходимости пересмотра подходов к профилактике болезней у молодых женщин.
Психика и иммунитет
Натуральные киллеры — это особый тип лимфоцитов, которые первыми реагируют на появление вирусов и атипичных клеток. В норме они составляют от 5 до 15 процентов всех лимфоцитов в крови. Если их становится меньше, организм теряет способность быстро распознавать и уничтожать угрозу. Именно поэтому снижение числа NK-клеток может привести к развитию сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
Авторы исследования отмечают: хронический стресс и бессонница не просто ухудшают самочувствие, но и запускают сложные биохимические процессы, влияющие на иммунную систему. Воспалительные реакции, вызванные постоянным напряжением, могут стать причиной серьезных нарушений в работе организма. Особенно уязвимы к этим процессам молодые женщины, чья психика и гормональный фон еще не полностью стабилизировались.
Новые вызовы для медицины
Полученные данные заставили специалистов задуматься о необходимости ранней диагностики и коррекции тревожных расстройств у девушек. Ведь своевременное выявление проблем с психикой и сном может стать ключом к профилактике тяжелых заболеваний. Врачи подчеркивают: игнорировать тревожность и бессонницу — значит подвергать себя риску снижения иммунитета и развития хронических болезней.
Интересно, что даже небольшие изменения в образе жизни — например, регулярные физические нагрузки, медитация или смехотерапия — способны существенно повысить уровень NK-клеток. Это подтверждают и другие исследования, проведенные в Испании и за ее пределами. Однако специалисты предупреждают: самолечение не всегда эффективно, и при первых признаках тревожности лучше обратиться к врачу.
Взгляд в будущее
Несмотря на ограниченное число участниц, исследование уже вызвало широкий резонанс в научном сообществе. Эксперты считают, что полученные результаты могут стать отправной точкой для масштабных проектов, направленных на изучение влияния психоэмоциональных факторов на иммунитет. В ближайшие годы планируется провести аналогичные исследования среди разных возрастных и социальных групп, чтобы выяснить, насколько универсальны выявленные закономерности.
Пока же ученые советуют не недооценивать роль психологического комфорта и полноценного сна в поддержании здоровья. Особенно это актуально для молодых женщин, которые часто сталкиваются с повышенными требованиями и стрессом в учебе, работе и личной жизни. Забота о себе — не роскошь, а необходимое условие для крепкого иммунитета и долгой жизни.
Если Вы не знали, Университет Тайиб (Taibah University) — один из ведущих исследовательских центров в области медицины и психологии на Ближнем Востоке. В последние годы его специалисты активно сотрудничают с европейскими коллегами, в том числе из Испании, разрабатывая новые методы диагностики и профилактики психосоматических заболеваний. Их работы регулярно публикуются в престижных международных журналах и получают высокие оценки экспертов.
