Такие выводы применимы к людям, страдающим ожирением и метаболический синдром.Данная научная работа была обнародована в специализированном издании JAMA Network Open.Указывается, что в рамках исследования около полутора человек старше 55 лет были поделены на экспериментальную и контрольную группы.Так, первые придерживалась индивидуальной средиземноморской диеты с калорийностью, сниженной на 30%. Кроме того, они активно занималась спортом.При этом вторая группа респондентов придерживались аналогичной диеты, однако они не выполняли физических упражнений.Согласно оценке ученых, в экспериментальной группе средняя общая жировая масса уменьшилась в среднем на 1,7 кг за год, а масса висцерального жира — на 154 грамма. У таких участников также увеличилась доля мышечной массы.В контрольной группе подобных результатов не было достигнуто.Таким образом, средиземноморская диета с ограничением калорий и с физическими упражнениями значительно улучшает состав тела. У людей сокращается объем общего и висцерального жира, а также растет мышечная масса.
