Приговор маргарину. Сериал «Следствие ведут нутрициологи» на Русской Испании

Средиземноморская диета, которой славится Испания – очень полезна для здоровья, но спешка, стресс и глобализация вынуждают отложить заботу о здоровье на неясное “потом”. А что тем временем попадается под руку и идёт в рот? Готовые продукты, ненатуральные, с большим содержанием сахара и добавок или очень жирные, прочно вошли в нашу жизнь вопреки рекомендациям учёных нутрициологов из Испании. Такая пища вредна для здоровья и приводит к диабету, ожирению и гораздо более серьезным проблемам.

Средиземноморская диета

Маргарин

Маргарин – это не что иное, как чистый жир и соль. Если вы посмотрите на этикетку продукта, то увидите этот факт. Более того, содержащийся в нем жир является насыщенным, а именно он накапливается в артериях, вызывая плохой холестерин, а избыток соли приводит к гипертонии. Поэтому маргарин – это не тот продукт, который следует употреблять регулярно, лучшим и более здоровым вариантом будет оливковое масло aceite de oliva virgen extra. Оно очень аппетитно наносится на свежие тосты и может использоваться для приготовления любых блюд.