Численность людей старше 65 лет превысит в будущем году количество детей и подростков в возрасте до 15 лет, говорится в новом докладе ВОЗ. Эксперты организации призывают страны Европы лучше подготовиться к демографическому сдвигу.
Население Европы стремительно стареет.
По оценкам Всемирной организации здравоохранения, в 2024 году количество людей старше 65 лет на континенте превысит число тех, кому меньше 15-ти. Количество пенсионеров увеличится на четверть.В связи с этим в ВОЗ предлагают правительствам европейских стран больше обращать внимание на популяризацию правильного питания и физической активности для здорового старения.“Для продвижения здорового питания необходимо менять рецептуру блюд, снижать содержание соли в продуктах, исключить трансжиры и потребление сахара. Кроме того, полезными могут быть информационные кампании, ориентированные на пожилых людей, а также создание благоприятной для них среды с помощью городского планирования”, – говорит советник по вопросам спорта и здоровья ВОЗ Стивен Уайтинг.В ВОЗ подчеркивают, что людям старшего возраста важно оставаться активными и регулярно заниматься физическими упражнениями, так как это способствует профилактике различных заболеваний.По словам Уайтинга, пандемия COVID-19 показала, что люди с более крепким здоровьем лучше справляются с болезнями.На политиках лежит особая ответственность за подготовку к предстоящему демографическому сдвигу, считают в организации, .“В начале этого года мы совместно с ОЭСР опубликовали доклад о последствиях недостаточной физической активности для систем здравоохранения в Европейском Союзе и подсчитали, что можно сэкономить 8 млрд евро в год, если больше людей будут физически активны и станут соблюдать рекомендации ВОЗ”, – напоминает Уайтинг.Ученые ЕС научат пожилых жить здоровее ВОЗ рекомендует людям старше 65 лет выполнять “аэробные упражнения умеренной интенсивности” не менее двух с половиной часов в неделю.Это может быть, например, прогулка в быстром темпе.Организация заявляет, что для пожилых людей также важно заниматься укреплением мышц хотя бы два дня в неделю, чтобы улучшить подвижность и предотвратить падения.Он также советует людям с хроническими заболеваниями заниматься физическими упражнениями настолько, насколько они способны.La OMS insta a actuar contra el envejecimiento europeo en cuestiones como la alimentación
La OMS aboga por estilos de vida más saludables. Reformular alimentos, reducir sal y azúcar, y fomentar la actividad física son clave. Esto podría ahorrar 8000 millones de euros al año y permitiría una mayor independencia de las personas mayores.
La población europea envejece rápidamente; se calcula que el año que viene los mayores de 65 años superarán en número a los menores de 15, por lo que es necesario adecuar hábitos y actitudes. Ese es el mensaje de un informe de la OMS, que aboga por estilos de vida más saludables para garantizar el bienestar en edades avanzadas.
Según este informe, hay que empezar por comer mejor, y los gobiernos deberían hacer más. Stephen Whiting, asesor de Deporte y Salud de la Organización Mundial de la Salud, destaca:”Para promover dietas sanas, se trata de reformular los alimentos, reducir su contenido en sal, eliminar las grasas trans y el consumo de azúcar. También podrían ser beneficiosas las campañas de comunicación y concienciación pública específicas para los adultos mayores, pero también el desarrollo de entornos respetuosos con los mayores a través del diseño y la planificación urbana.”
Mantenerse activo y hacer ejercicio con regularidad también es crucial. La OMS dice que no sólo se benefician las personas a nivel individual.
Stephen Whiting añade:”A principios de este año publicamos un informe en colaboración con la OCDE sobre el coste de la inactividad física para los sistemas sanitarios de la Unión Europea, y calculamos que podrían ahorrarse 8.000 millones de euros al año si más personas fueran físicamente activas y cumplieran los niveles de actividad física recomendados por la OMS.”
El informe insta a los gobiernos a adoptar políticas que permitan a las personas mayores ser más independientes al tiempo que mantienen vínculos sociales y contribuyen a la sociedad, todo ello con sus propios beneficios para la salud.
