Батончики из зерновых. Рафинированные масла «Следствие ведут нутрициологи» на Русской Испании

СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ ДИЕТА, КОТОРОЙ СЛАВИТСЯ ИСПАНИЯ — ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, НО…

Батончики из зерновых / Barritas De Cereales Злаковые батончики очень удобны, когда мы спешим на завтрак, перекус или в качестве закуски. Идеальный формат, бесконечный выбор вкусов и текстур, но, к сожалению, эти продукты совсем не рекомендуются для здоровья, так как практически полностью состоят из сахара. Кроме того, это сверхпереработанные продукты с большим количеством добавок. Лучшим вариантом будет горсть орехов или кусочек фрукта.

Рафинированные масла / Aceites Refinados Рафинированные масла дешевле, но более токсичны для организма и связаны с раком, аллергией и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Подсолнечное масло относится к рафинированным маслам, и с ним следует быть очень осторожным. Важно также проверять этикетки продуктов, которые мы потребляем, так как ультрапереработанные продукты обычно содержат в своем составе этот вид масла. Именно поэтому они так вредны, а также из-за содержащихся в них добавок.

Las barritas de cereales son muy socorridas cuando tenemos prisa para desayunar o merendar o como tentempié. El formato es ideal y hay una gama de sabores y texturas infinita, pero, lo sentimos, este producto no es nada recomendable para la salud pues son prácticamente todo azúcar. Además de ser también productos ultra procesados y con muchos aditivos añadidos. Una mejor opción es un puñado de frutos secos o una pieza de fruta. Aceites Refinados Los aceites refinados son más baratos pero más tóxicos para el organismo y están relacionados con el cáncer, alergias y enfermedades cardiovasculares. El aceite de girasol es un aceite refinado y hay que tener mucho cuidado con él. Además hay que revisar bien las etiquetas de los productos que consumimos porque los ultra procesados normalmente llevan este tipo de aceites en su composición. Por eso son tan dañinos además de por los aditivos que llevan.

Средиземноморская диета, которой славится Испания — очень полезна для здоровья, но спешка, стресс и глобализация вынуждают отложить заботу о здоровье на неясное «потом». А что тем временем попадается под руку и идёт в рот? Готовые продукты, ненатуральные, с большим содержанием сахара и добавок или очень жирные, прочно вошли в нашу жизнь вопреки рекомендациям учёных нутрициологов из Испании. Такая пища вредна для здоровья и приводит к диабету, ожирению и гораздо более серьезным проблемам.

СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ ДИЕТА

Николай Кузнецов 20.08.2024 16:16

29 4 мин.

Батончики из зерновых. Рафинированные масла «Следствие ведут нутрициологи» на Русской Испании