Соль. Обезжиренные продукты. Сериал «Следствие ведут нутрициологи» на Русской Испании

СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ ДИЕТА, КОТОРОЙ СЛАВИТСЯ ИСПАНИЯ — ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, НО…

Соль Для нашего здоровья лучше всего придерживаться малосолевой диеты, чтобы избежать проблем в будущем, а когда привыкаешь к естественному вкусу пищи, то соль уже не нужна. Нам кажется, что если не добавлять соль при приготовлении пищи, то она не будет иметь никакого вкуса, но это не так, нужно просто привыкнуть к естественному вкусу, поскольку избыток соли вызывает гипертонию, задержку жидкости в организме и сердечно-сосудистые проблемы.Обезжиренные продукты Реклама часто побуждает нас потреблять определенные продукты и продает их как полезные, но ничто не может быть дальше от истины, это всего лишь чистый маркетинг, и не стоит обманываться. Всегда проверяйте состав продуктов перед покупкой, и вы увидите, что обезжиренные или легкие продукты совсем не полезны. В них, может быть, и меньше жира, но для получения оригинального вкуса и текстуры в них добавляют сотни химических добавок, которых нет в обычных продуктах. Лучше съесть маленький кусочек обычного сыра, чем кусочек легкого. Разумеется, все в меру.

Средиземноморская диета, которой славится Испания — очень полезна для здоровья, но спешка, стресс и глобализация вынуждают отложить заботу о здоровье на неясное «потом». А что тем временем попадается под руку и идёт в рот? Готовые продукты, ненатуральные, с большим содержанием сахара и добавок или очень жирные, прочно вошли в нашу жизнь вопреки рекомендациям учёных нутрициологов из Испании. Такая пища вредна для здоровья и приводит к диабету, ожирению и гораздо более серьезным проблемам.

Средиземноморская ДИЕТА