Переработанный овёс. Копчения. «Следствие ведут нутрициологи» на Русской Испании

СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ ДИЕТА, КОТОРОЙ СЛАВИТСЯ ИСПАНИЯ — ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, НО…

Переработанный овёс / Avena Procesada Овсянка – это натуральный злак, который очень полезен для нашего здоровья: в нем много витаминов, клетчатки, он насыщает, а также доказано, что он снижает уровень холестерина. Однако, покупая продукты из овса в супермаркете, мы должны убедиться, что это натуральная овсянка, а не ароматизированная в виде печенья, батончиков и т.д. При переработке она теряет все свои полезные питательные вещества, в нее добавляют сахар и добавки, которые очень вредны для нашего здоровья.Копчения / Ahumados Копченые продукты очень популярны в качестве закусок, салатов или бутербродов, однако их употребление следует ограничить до единичных случаев, поскольку в результате обработки они теряют все полезные вещества и содержат большое количество соли, которая повышает кровяное давление. Кроме того, употребляя большое количество таких продуктов, вы рискуете заболеть ботулизмом – редким заболеванием, вызываемым бактерией, которая содержится в полуфабрикатах, подобных этим.

Avena Procesada La avena es un cereal natural muy beneficioso para la salud, nos aporta muchas vitaminas, fibra y nos sacia y además, está demostrado que reduce el colesterol. Sin embargo cuando la compramos en el súper, hay que fijarse bien que sea avena natural y no avena con sabores, en galletas, barritas de cereal, etcétera ya pierde todos sus nutrientes beneficiosos y se le añaden azúcares y aditivos que son muy perjudiciales para nuestra salud. Ahumados Los ahumados son productos muy socorridos para picar, para ensaladas o bocadillos pero debemos limitar su consumo a esporádicamente ya que le proceso al que han sido sometidos para estar en esas condiciones hace que pierdan todos sus nutrientes y lleven muchísima sal, la cual eleva la tensión. Además consumiendo mucho estos productos corres el riesgo de padecer botulismo, una rara enfermedad producida por una bacteria que puede encontrarse en alimentos semi cocinados como estos.

Средиземноморская диета, которой славится Испания — очень полезна для здоровья, но спешка, стресс и глобализация вынуждают отложить заботу о здоровье на неясное «потом». А что тем временем попадается под руку и идёт в рот? Готовые продукты, ненатуральные, с большим содержанием сахара и добавок или очень жирные, прочно вошли в нашу жизнь вопреки рекомендациям учёных нутрициологов из Испании. Такая пища вредна для здоровья и приводит к диабету, ожирению и гораздо более серьезным проблемам.

СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ ДИЕТА

Николай Кузнецов 26.08.2024 16:31

25 4 мин.

Переработанный овёс. Копчения. «Следствие ведут нутрициологи» на Русской Испании